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쏘팔메토 Saw palmetto 4가지 효능과 부작용 Saw palmetto 쏘팔메토 영어 단어를 보니 영화 쏘우가 갑자기 생각나네요. 본론으로 들어가서 한번 비대해지면 다시 날씬해지기가 사실상 불가능한 증상이 전립선비대증입니다. 전립선 건강을 지키기 위한 노력의 일환으로 쏘팔메토 효능 등에 대해 알아보겠습니다. 쏘팔메토 Saw palmetto 4가지 효능과 부작용 ▲ 쏘팔메토 원산지 ▲ 쏘팔메토 효능 쏘팔메토 원산지아메리카 대륙에서 그 먼 옛날 약 1만년 전부터 존재하여 왔고 특히 원주민들의 주요 영양공급원 중에 하나였을만큼 오랜 역사를 가지고 있습니다. 키작은 야자나무열매로 언뜻보면 커피열매와도 유사한 모양을 띠고 있는 쏘팔메토 는 남성호르몬 생성에도 영향을 주는 식품입니다. 특히 오랜시간 앉아 있는 시간이 많고 그만큼 운동량이 부족한 남성에게 꼭 필요.. 2020. 4. 4.
면역력에 좋은 아티초크 7가지 효능 아티초크 라고 하니까 격투기 기술중 하나인 줄 아시는 분들도 있으신데 전혀 그런것과는 상관없는 비건사이에서는 일찌감치 유명 건강 야채로 입소문이 난 아티초크 입니다. 탐스로운 국화 꽃봉우리를 닮은 것 같기도 하고 연꽃을 닮은 것 같기도 한 아티초크 효능 에는 어떤 것이 있을까요? 아티초크 효능 1. 장기능 활성화아티초크가 장기능 활성화에 도움이 되는 이유는 풍부한 식이섬유 덕분인데요. 장에 좋은 식이섬유는 변비를 완화시키고 장내 독소 침전물을 체외로 배출시켜 소화작용 뿐만이 아니라 대장암 예방에도 도움을 줍니다. 2. 콜레스테롤 수치 감소콜레스테롤이라고 해서 전부 나쁜것은 아닙니다. 아티초크는 혈관벽을 손상시켜 각종 성인병의 원인이 되는 안좋은 콜레스테롤인 LDL은 감소시키고 좋은 역할을 하는 HDL콜레.. 2020. 4. 3.
마테차 6가지 효능과 부작용 적도부근 남미지역 국가에서 즐겨마시는 태양의 차 마테차 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 밀림지역이 많아 야채를 기르기에 적합하지 않은 남미지역에서는 채소역할을 대신 할 만큼 중요한 영양 공급원으로 이용되고 있습니다. 마테차 6가지 효능과 부작용 마테차 6가지 효능 1. 다이어트 효과 마테차가 다이어트에 효과가 있는 이유는 무엇일까요? 바로 식욕을 억제해주기 때문입니다. 러프하게 표현하자면 밥맛떨어지게(?) 만들어 준다는 것이죠. 이러한 효과를 볼 수 있는 이유는 섭취시 포만감을 빠르게 느끼게 해주어 식전에 마시게되면 과식을 억제할 수 있습니다. 뿐만아니라 미네랄과 비타민 등 각종 영양소가 풍부해 다이어트 뿐만이 아니라 영양소 공급에도 훌륭한 역할을 하고 있습니다. 2. 면역력 강화 사포닌 성분.. 2020. 4. 3.
알콜중독자가진단 9가지 체크리스트 나는 애주가일까 아니면 알콜중독자일까? 유난히 술에 관대한 대한민국에서 애주가와 알콜중독자를 구별해 내는 것이 애매할 때가 있습니다. 그래서 내가 알콜중독자인지 스스로 진단해볼 수 있도록 자가진단 리스트를 소개합니다. 알콜중독자가진단 1. 술을 드시는 횟수가 어떻게 되시나요? 안마신다 : 0점 월1회 미만 : 1점 월 2회 ~ 4회 : 2점 주 2회 ~ 3회 : 3점 주 4회 이상 : 4점 2. 술을 마신다면 몇 잔 이상 마시나요? 1~2잔 : 0점 3~4잔 : 1점 5~6잔 : 2점 7~9잔 : 3점 10잔 이상 : 4점 3. 제어할 수 없을 정도로 술을 마신 것이 몇번 정도 되시나요? 전혀 그런적이 없다 : 0점 월 1회 미만 : 1점 월 1회 : 2점 주 1회 : 3점 매일 : 4점 4. 음주로 인.. 2020. 4. 2.
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