적도부근 남미지역 국가에서 즐겨마시는 태양의 차 마테차 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 밀림지역이 많아 야채를 기르기에 적합하지 않은 남미지역에서는 채소역할을 대신 할 만큼 중요한 영양 공급원으로 이용되고 있습니다.
마테차 6가지 효능과 부작용
마테차 6가지 효능
1. 다이어트 효과
마테차가 다이어트에 효과가 있는 이유는 무엇일까요? 바로 식욕을 억제해주기 때문입니다. 러프하게 표현하자면 밥맛떨어지게(?) 만들어 준다는 것이죠. 이러한 효과를 볼 수 있는 이유는 섭취시 포만감을 빠르게 느끼게 해주어 식전에 마시게되면 과식을 억제할 수 있습니다. 뿐만아니라 미네랄과 비타민 등 각종 영양소가 풍부해 다이어트 뿐만이 아니라 영양소 공급에도 훌륭한 역할을 하고 있습니다.
2. 면역력 강화
사포닌 성분이 들어 있습니다. 인삼에만 있는 줄 알고 계시는 분들이 있는데 여기에도 사포닌이 풍부하게 들어있어 몸 속 면역력을 강화시켜 건강에 많은 도움을 줍니다.
3. 배변활동에 도움
마테차를 드시면 화장실에서 오래 묵상하셔야만 하는 시간이 줄어들 수 있습니다. 장운동을 활발하게 만들어 변비로 고생하시는 분들의 원활한 배변활동을 도와줍니다. 채소와 과일을 함께 곁들여 드신다면 더욱 효과가 좋습니다.
4. 숙면에 도움
스트레스와 업무걱정으로 밤잠 설치시는 분들이 숙면을 할 수 있도록 도와줍니다. 이불덮고 눞기 약 1시간 전쯤에 따뜻한 마테차를 가볍게 한잔 드링킹 하시고 주무신다면 편안한 꿈나라 여행을 하실 수 있습니다. 다만, 커피 한모금에도 뜬눈으로 지새시는 카페인에 민감하신 분들은 마테차에 들어있는 카페인 성분으로 오히려 역효과가 날 수 있으니 드시더라도 아주 소량으로 입만 축이시기 바랍니다.
5. 천연 소화제
과식으로 또는 동료의 승진으로 배가 더부룩 해지고 소화가 잘 되지 않을 때 선풍기표 깨쓰 활명땡 보다는 마테차 한잔 추천드립니다. 일하지 않는 위를 정신차리게 만들어 소화활동을 도와줍니다.
6. 우울증 완화
우울할 땐 남미의 기운을 느낄 수 있는 마테차를 드십시요. 콜린과 트립토판 성분이 도파민을 활성화 시켜 우울한 기분을 멀리 날려줍니다.
여기까지가 마테차 효능이었는데요 그렇다면 부작용 은 없을까요?
마테차 부작용
첫째 먼저 체질적으로 카페인에 민감하시다면 멀리하십시요. 물론 다량의 카페인이 들어있는 것은 아니지만 예민하시다면 현기증이나 울렁증과 같은 증상을 보이실 수 있습니다.
둘째로는 암을 유발할 수 있다고도 합니다. 다륜성 방향족탄화수소 라고 하는 이름만 들어도 어지러워지는 성분이 아주 소량 들어 있는데 이것을 지나치게 많이 섭취할 경우 암을 유발할 수 있다고도 합니다. 마지막으로 아토피 등 피부질환을 앓고 계신느 분이시라면 증상이 악화될 가능성이 있다고 하니 더불어 주의하시기 바랍니다 .
효능과 부작용에 대해 적절히 고려하셔서 과하지만 않게 드신다면 크게 문제되는 것 보다는 도움이 되는 점이 더 많지 않을까 하는 생각을 해봅니다.
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