이집트 여왕 클레오파트라가 먹었다고 알려져 '왕족의 채소' 또는 '클레오파트라 허브' 라고도 부르고 있는 것이 몰로키아 입니다. 시금치랑 비슷하게 생겼지만 칼슘이 5배나 많고 식이섬유도 3배나 많아 훨씬 뛰어난 모습을 많이 보이는 몰로키아 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
몰로키아 효능 먹는방법
몰로키아 효능
1. 항암효과
몰로키아 에는 피톨 성분이 들어있는데 이 성분은 NK세포 활동능력을 촉진시키는 역할을 합니다. 자연살해세포로도 부르는 NK세포는 암세포를 공격하는 능력이 뛰어나 천연 항암제로도 작용합니다.
2. 변비개선
변비로 고생하시는 분들도 몰로키아 를 섭취하시면 좋습니다. 장 운동을 활발하게 하는 유익균 개체수를 늘려주는 뮤실리지 성분이 들어 있어 대장 운동을 촉진 시키고 변비로 인한 장속 독소물질을 배출해줍니다. 뿐만아니라 뮤실리지 성분은 위 내벽을 보호해주는 효과도 있어 위궤양이나 위염으로 힘들어 하시는 분들께도 좋습니다.
3. 혈액순환 개선
칼륨은 혈액내의 산소공급은 물론 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 돕는 물질인데 몰로키아에는 칼륨이 많이 들어있어 빈혈이나 고혈압 등 혈액순환 문제로 인해 어려움을 겪으시는 분들께 많은 도움을 줍니다.
4. 당뇨예방
점액성 성분인 뮤실리지는 체내에서 당 성분이 급격하게 흡수되는 것을 완화시켜 급격한 혈당상승을 막아주어 당뇨를 예방해주고 LDL콜레스테롤을 배출해줍니다.
5. 피부개선
클레오파트라는 몰로키아 잎을 넣은 물에 목욕을 했다고도 전해지는데요. 여기에는 항산화물질인 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어 피부가 쳐지는 것을 막아주어 주름개선 효과가 있다고 합니다.
몰로키아 먹는 방법
먹는 방법은 특별히 신경쓰실 것이 없습니다. 차로 마셔도 샐러드로 만들어 드셔도 좋습니다. 만약 분말 형태의 것으로 섭취를 하신다면 요거트나 쥬스 또는 우유 등에 같이 섞어서 드신다면 드시기도 간편하고 부담없이 즐기실 수 있을겁니다.
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