Saw palmetto 쏘팔메토 영어 단어를 보니 영화 쏘우가 갑자기 생각나네요. 본론으로 들어가서 한번 비대해지면 다시 날씬해지기가 사실상 불가능한 증상이 전립선비대증입니다. 전립선 건강을 지키기 위한 노력의 일환으로 쏘팔메토 효능 등에 대해 알아보겠습니다.
쏘팔메토 Saw palmetto 4가지 효능과 부작용
▲ 쏘팔메토 원산지
▲ 쏘팔메토 효능
쏘팔메토 원산지
아메리카 대륙에서 그 먼 옛날 약 1만년 전부터 존재하여 왔고 특히 원주민들의 주요 영양공급원 중에 하나였을만큼 오랜 역사를 가지고 있습니다. 키작은 야자나무열매로 언뜻보면 커피열매와도 유사한 모양을 띠고 있는 쏘팔메토 는 남성호르몬 생성에도 영향을 주는 식품입니다. 특히 오랜시간 앉아 있는 시간이 많고 그만큼 운동량이 부족한 남성에게 꼭 필요한 식품으로 떠오르고 있습니다.
쏘팔메토 효능
1. 전립선 비대증 예방
대부분의 남성들은 40세가 넘어가면서 부터 전립선이 점점 비대해지기 시작하는데요. 전립선이 비대해지면 화장실에 자주가게 되는 등 배뇨질환으로 인해 삶의 만족도가 저하되게 됩니다. 쏘팔메토 는 이러한 전립선 비대증으로 인한 배뇨 장애를 개선시키는 효과와 함께 다른 유사 비뇨기 증상들을 완화시켜주는 작용을 합니다.
2. 전립선암 예방
녹차에도 많이 들어있는 에피카테틴 성분은 항산화 역할을 하게 되어 전립선에 발생할 수 있는 염증을 줄여주는 역할을 하는데 이 성분이 쏘팔메토 에도 다량 함유되어 있어 정상세포를 보호해주고 세포의 변이가 전립선암으로 이어지는 것을 방지해줍니다.
3. 남성호르몬 수치 향상
남성이 나이가 들어감에 따라 여성성을 띠게 되는 이유가 바로 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 떨어지기 때문인데요. 테스토스테론이 DHT성분으로 변환되어 줄어드는 작용을 늦춰주는 역할을 하는것이 쏘팔메토 입니다. 즉, 쏘팔메토는 테스토스토론 수치를 적절하게 유지시켜주기 때문에 남성호르몬 감소로 인해 발생할 수 있는 전립선 관련 문제들을 줄여주고 심장병 발생확률도 낮춰주는 역할을 합니다.
4. 탈모방지
앞에서 설명드린 바와 같이 쏘팔메토 는 테스토스토론 수치를 적절하게 유지시켜 준다고 했습니다. 지나친 남성호르몬 증가는 탈모의 원인으로도 작용하고 있기 때문에 쏘팔메토 섭취를 통한 테스토스토론 수치의 항상성 유지는 자연적으로 탈모에도 도움을 주게 됩니다.
여기까지가 쏘팔메토 효능 에 관한 정보였는데요. 하지만 모든 것이 좋은 점만 있을 수는 없겠죠. 부작용이 많지 않은 것으로 알려진 식품이긴 하지만 일부 복용군에서는 변비나 오심, 구토 등의 부작용이 발생된 사례가 보고되고 있습니다. 그리고 임산부나 수유부가 섭취할 경우 호르몬 항상성이 깨질 수 있기 때문에 되도록 드시지 않는 것이 좋겠습니다.
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