환절기에 특히 자주 발생하는 편도염은 단순히 목이 아픈것 이상으로 생활에 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 피로가 누적되거나 기온차가 심한 환절기 환경에 자주 노출될 수록 발병빈도가 급증하는데요. 어떠한 증상이 편도염 증상이고 편도염에 좋은 음식 들은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
편도염 증상과 편도염에 좋은 음식
◆ 차 례
편도염 증상
편도염에 좋은 음식
편도염 증상
목감기로 착각하기 쉬운 편도염 증상은 모든 병이 마찬가지겠지만 초기에 잘 잡아놔야 나중에 고생하지 않습니다. 자칫 시기를 놓칠경우 패혈증으로 증상이 진전되어 생명이 위태로울 수 있으니 절대 가볍게 보아넘기시면 안됩니다.
고열과 함께 목통증 동반
호흡이 곤란하고 목에 고름이 생김
입이 마르고 턱에 통증이 느껴짐
음식물이나 침을 삼킬 때 통증
두통과 근육통 동반
오한을 느낌
편도염에 좋은 음식
1. 물
특별한 비법 음식이 있는 줄 알았는데 편도염 좋은 음식으로 약간 의외일 수도 있고 허무하게 들릴 수도 있지만 물을 첫번째로 꼽을 수 있습니다. 바이러스 등의 세균으로 인해 유발되는 편도염 은 물을 충분히 마셔준다면 세균을 씻어주고 고열로 인해 동반될 수 있는 탈수증상을 막아줍니다.
2. 도라지
인삼에만 들어있는 줄로 알고계시는 성분이 바로 사포닌 성분인데 도라지에도 풍부하게 들어 있습니다. 사포닌 성분은 목 점막을 보호해주어 건조해지는 것을 막아주고 소염효과도 있어 편도염 증상을 완화시켜주는데 도움이 되는 음식입니다.
3. 매실
소화에만 좋은 것이 아니라 편도염 증상 완화에도 도움이 되는 음식 입니다. 특히 매실은 해열과 진통 작용에도 탁월한 효과를 보여주고 있고 구연산 등이 풍부해 피로회복에도 도움을 주고 있습니다.
4. 유자
목감기 하면 유자차를 많이들 떠올리실 텐데요. 편도염에도 유자가 도움이 됩니다. 유자에 들어있는 비타민C 성분이 면역력을 강화해주고 리모넨 성분은 염증제거에 효과적이어서 편도염 증상 완화에 효과적인 음식입니다. 따뜻한 물에 청으로 만들어 놓은 유자를 두스푼 정도 타서 드시면 드시기도 편하고 편도염 통증을 줄여줍니다.
5. 모과
기관지에 좋은 모과도 도움이 많이 됩니다. 편도염도 면역력이 저하되면 나타나는 증상가운데 하나인데요. 모과는 면역력을 높여주고 기침이나 가래, 목통증에도 도움이 되기 때문에 차로 드시면 좋습니다.
6. 배
루테올린 성분이 풍부한 배는 가래를 제거해 주고 염증을 줄여줍니다. 비타민과 미네랄이 많이 들어있는 꿀과함께 갈아드시면 좋습니다.
편도염 증상과 편도염에 좋은 음식 관련해서 간략하게 알아보았는데요. 가급적이면 미리 예방할 수 있는게 가장 좋기때문에 평소에 손을 청결히 하고 가글을 자주하며 목 점막이 마르지 않게 물을 자주 드시고 실내 습도를 60% 정도로 유지시켜주시기 바랍니다.