오토파지 주스 정보입니다. 파지라고 해서 버리는 종이를 자동으로 분쇄해주는 기계인줄 알았는데 해독주스의 일종이라고 합니다.
오토파지 주스
1. 오토파지 주스 정의
정의를 보아하니 파쇄한다는 단어가 아주 관련성이 없지는 않은 것 같습니다. 오토는 다들 아시는 자동이라는 의미로 사용되었고 파지(phage)는 파괴한다는 의미로 사용되어 세포안에 쌓여있는 독소와 찌꺼기들을 자동세척 하는데 도움을 주는 주스 정도로 이해하시면 될 것 같습니다.
2. 오토파지 주스 효능
세포안에 독소가 쌓인다는 것은 정상적인 세포의 기능을 다하지 못한다는 것이고 이는 마치 견고하게 지어져야 할 집의 벽돌이 하나하나 그 기능을 다하지 못하여 집 전체가 결국에는 무너져 버리는 결과를 낳는 것과 같이 각종 질병의 원인이 되어 건강한 삶을 영위하는데 지장을 줄 수 있다는 것입니다. 실제로 세포내에 쌓인 각종 독소들은 세포를 변이시키거나 그 기능을 저하시키게 되어 암이나 비만, 당뇨, 치매 등의 다양한 질병의 원인이 되고 있습니다.
오토파지 주스 섭취를 통해 세포 내 독소를 체외로 배출하고 세포가 변이되는 것을 방지하여 세포 변형으로 인한 대표적 질환인 치매 및 알츠하이머를 예방할 수 있고 각종 성인병의 원인이 되는 대사증후군 또한 예방할 수 있습니다.
3. 제조방법
그렇다면 집에서 쉽게 만들 수 있도록 필요한 준비물과 제조방법에 대해 설명드리겠습니다.
□ 준비물
· 아몬드 5알
· 바나나 1개
· 연근 70g
· 단호박 80g
· 케일 70g
· 물 300ml
· 믹서기
□ 제조방법
① 준비된 재료를 믹서기에 넣는다
② 물을 붓고 갈아준다
4. 부작용
부작용이라고는 하지만 일반적으로 다른 음식들을 먹어도 몸에 잘 맞지 않으면 언제든 일어날 수 있는 신체적인 반응인데요. 소화불량이나 설사 그리고 알레르기 반응 등을 보이실 수가 있습니다. 이러한 부작용보다 더욱 주의해야 할 점은 신장기능이 좋지 않으신 분들은 반드시 사전에 의사와 상담 후 적정량을 섭취하시기 바라며 소화기능이 많이 좋지 않으신 분들께서는 연근이나 단호박의 양을 조절하시는 것이 좋겠습니다.
모방단식 의 일종인 해독주스 요법으로 오토파지 주스 를 소개해 드렸는데요. 굉장히 거창한 것 같지만 가만히 들어가는 재료들을 보시면 충분히 주변에서 쉽게 접할 수 있는 것들이고 언제든 습관만 들이신다면 굳이 주스 형태로 섭취하지 않으셔도 될 것 같다는 생각이 듭니다. 결론은 식이섬유를 충분하게 섭취하는 것이 중요한 것이므로 평소 식생활에서 식이섬유 보충이 부족하거나 생활 패턴으로 인해 채소를 어쩔 수 없이 멀리 하시는 분들이시라면 의도적으로라도 오토파지 주스 를 만들어 드시길 권합니다.